自然治癒力発毛理論/理学博士鶴巻成男
髪がどっとこむトップページ自然治癒力発毛理論第4章 四元一体養生の原理(心、技、体、気の養生法)(2)不眠症の対策 


〜第4章 四元一体養生の原理(心、技、体、気の養生法)〜

    「心」の養生法 こうすれば生える・心の在り方と脳、神経  (2)不眠症の対策 
(2)不眠症の対策
  発毛ドックに来る人達の中には、「寝付きが悪い」「眠れない」「眠っても夜中に何度も目を覚まし、寝た気がしない」「夜中に目を覚まし、そのまま朝まで眠れない」など、不眠を訴える人が多くいます。
  髪の悩みが昴じるとこの様になってしまうのですが、更に悪化すると神経の疲労が重なり、「神経衰弱」や「ノイローゼ」となって表れ、本人にしてみればとても辛い症状となります。
  こういう時は、寝つきも悪く、眠ろう、眠ろうと思うと余計に目が冴えて眠れなくなってしまうもので、やっと眠れたかなと思っても少しの物音で目が覚めてしまいます。
  常に、眠ったという実感がないものですから、日中は睡魔に襲われ、頭が重く、ぼんやりとしている事が多く、体がだるく、何もやる気が起きない、集中力が無くなる、食欲が起きないなど、多様の不定愁訴となって現われ、長い期間には「このまま眠れなくなってしまっては」と、死の恐怖さえ抱くようになり、周囲の人達まで巻き込む場合もあります。
  私の場合は、少しの物音にも反応し、目を覚まし、妻に対して「静かにしてくれ、眠れない」と、夜毎訴えるようになってしまったのですが、以外や妻からは「何言ってんのよ、いびきをかいて寝てたじゃない」と言われる始末で、父親に話したところ、「眠れなくて死んだ人は一人もいないのだから心配するな、本当に眠ってなければ例え、頭の上を鉄砲玉が飛んでようと、戦車に乗ってようと絶対に眠ってしまうもんだよ」と言われ、戦地での不眠不休による強行進軍の話を聞かされました。
  この話から大分、気持ちが楽になり、日中は「徹底して体を動かし、大汗をかく」という目標を立て、毎日、仕事の合間を見計らっては土方をすることにしました。畑だった土地を地ならしして、駐車場作りを行ないましたが、不眠症は土方を始めて2〜3ヶ月で治ってしまったのです。
  不眠症には、睡眠薬や精神安定剤は必要ありません。体を使って大いに汗をかき、体に疲れが残るようにしておけば、寝床に入ってから何も考える余地もなく、すぐに寝付き、しかも朝までぐっすり眠れることを身を持って体験したわけです。不眠症は、以外と眠れないという思い込みもあるという事も心得て下さい。
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第4章 四元一体養生の原理(心、技、体、気の養生法)
四元一体養生の原理

「心」の養生法 こうすれば生える・心の在り方と脳、神経  (1)快感神経が毛髪を健康に成長させる
          〃                          (2)不眠症の対策 
          〃                          (3)悩み、苦しみ、心の整理 
          〃                          (4)無(ゼロ)の基点
「技」の養生法 頭皮を健康にして発毛を促す
(1)発毛○秘術の基本的な実施行程
(2)発毛○秘術の技法 
真の健康を取り戻し、発毛を促す
          〃          (1)体温維持と部分浴 
          〃          (2)誤った自己管理を改める @宇宙が支配する睡眠の時間帯
          〃                      〃       A朝食の重要性 
          〃                      〃       B過激なダイエットへの戒め
          〃                     〃       C運動不足を解消する
「気」の養生法 こうすれば成功する環境対策 (1)磁気と波動水
          〃          (2)電磁波被爆から逃れるために
          〃          (3)衣類は体内と頭皮の生理機能の恒常性を保つ為にある
          〃                〃      @素材
          〃                〃      A保温を目的とする着衣の比率
          〃                〃      B下着
          〃                〃      C衣類による体の締めつけは脱毛を促進する
          〃                〃      D靴下

          〃          (4)発毛を促進させる栄養 @毛髪と栄養
          〃                〃          A毛髪の生成、生長を補助する食べ物

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